یک متخصص مغز و اعصاب، استرس‌، خستگی‌، بی‌خوابی و تماشای زیاد تلویزیون را از عوامل تشدید کننده میگرن دانست.

به گزارش سه نسل به نقل از ایسنا ، دکتر منوچهر معتمدیان با بیان این که بیماری میگرن عمدتاً در سنین جوانی دیده می‌شود، گفت: حدود ۲۵ درصد زنان و ۱۲ درصد مردان به این نوع سردرد عروقی مبتلا هستند.

وی در ادامه دوره‌های عادت ماهیانه در زنان را مهمترین عامل برای بروز بیماری میگرن در زنان عنوان کرد و افزود: علت این امر اختلالات هورمونی در این برهه است.

مدیر گروه مغز و اعصاب بیمارستان امام خمینی (ره) ارومیه، همچنین به کاهش بیماری میگرن در دوران بارداری اشاره کرد و علت این امر را نیز اثرات نگهدارنده هورمونها در دوران بارداری دانست.

معتمدیان توصیه کرد: مبتلایان به میگرن از خوردن ادویه‌جات، پنیر کهنه (کوزه)، آب لیمو، ترشی، سس و شکلات کاکائویی پرهیز کنند.

این عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، گفت: مصرف خودسرانه داروهای مسکن بدون تجویز پزشک جهت تسهیل دردهای مزمن این بیماری منجر به نارسائی کبدی، کلیوی، زخم معده و پوکی استخوان می‌شود.

معتمدیان برای کاهش حملات میگرن به افراد مبتلا توصیه کرد: بیماران در این مواقع بهتر است در جای تاریک و آرام دراز کشیده و شروع به کشیدن نفس‌های عمیق کنند. وی همچنین ماساژ ناحیه گیجگاهی سردرد را نیز از فاکتورهای دیگر جهت کاهش حملات میگرنی عنوان کرد.

وی با بیان اینکه علائم میگرن شامل سردردهای ناحیه گیجگاهی ضرباندار همراه با تهوع و گاهاً استفراغ است، گفت:میگرن معمولا بصورت یک طرفه و یا دوطرفه سر درد ضرباندار ایجاد می‌کند.

وی ادامه داد: ممکن است سردردهای ناشی از میگرن در یک طرف باشد (میگرن کلاسیک) و یا به طور متناوب هر دو سمت را بگیرد (میگرن شایع). بطور معمول این سردردها با خوابیدن بهبود می‌یابند.

مدیر گروه مغز و اعصاب بیمارستان امام خمینی (ره) ارومیه، در پایان گفت: قبل از شروع سردرد در میگرن، فرد بیمار نورهای زیگزاگ مانند و یا ستاره چشمک زن نیز در جلوی چشمش می‌بیند.

همیشه در ریاضیات ضعیف بودم

نمیدونم چطوری

من+تو شد

 فقط من!

.

.

.

.

.

خدایا آلودگی آدم ها از حد گذشته

دنیا رو چند رو تعطیل نمیکنی!

.

.

.

.

.

من در دنیایی زندگی میکنم که

به آدم عاشق میگن کودن و احمق

ولی به آدم هفت خط میگن مرد زندگی

.

.

.

.

.

همیشه میگن سر بی گناه تا پای دار میره اما بالای دار نمیره

ولی تا حالا کسی به این فکر نکرده که

رفتن تا پایه دار برای بی گناه از صد بار مرگ بدتره

.

.

.

.

.

.

به آخر خط رسیده بودم…
باید بهش ثابت میکردم دوستش دارم…
خیلی عصبانی بودم..
گفت:اگه دوستم داری رگتو بزن…
گفتم مرگ و زندگی دست خداست…
گفت:دیدی دوستم نداری؟
خیلی بهم بر خورد تیغو برداشتم رگمو زدم…
وقتی تو آغوش گرمش جون میدادم آروم زیر لب گفت:اگه دوستم داشتی چرا تنهام گذاشتی؟

.

.

.

.

.دلم با تو بود

تو ولی سرد شدی

آنقدر سرد که به ناچار گرمایم را به تو بخشیدم

و تو به من تهمت سرد شدن زدی . . .

.

.

.

.

همه ی زندگیم شده بود. هیچ وقت کاری نکردم که ناراحت شه.خودمو کوچیک میکردم تا شاد شه.آخه از غم و غصه بدش میومد.بعد از مدتی دختر ابلهی شده بود

و فقط میخواست بگه که منو دوست نداره.ازم واسه عاشقیم دلیل میخواست ولی من میگفتم عاشقی دل میخواد نه دلیل.نمیتونستم ازش دل بکنم.بازم به خودم نمیاوردم

ناراحتیمو.یادتونه میگفتن باید در جواب ابلهان خاموش ماند!اینقدر در جوابش خاموش ماندم تا آخرش بهم متلک انداخت:عزیز دلم حرف حساب جواب ندارد.بله دوستان این بود

داستان عاشقی من .............

.

.

.

.

.

نمیخواستم نبودنت از تعداد انگشتان دستانم

پیشی گیرد

ولی این روز ها دگر کاری از دستانم بر نمیاید

.

.

.

.

.

ما هم یه روزی یه زندگی خوب و دلچسب داشتیم

تا اینکه یکی اومد و گفت

عزیزم!واسه خودت فیسبوک نمیسازی!

اهالی یک روستای هندی بیش از700 سال است که در یک مراسم خطرناک نوزادن خود را به زمین پرتاب می کنند.

اهالی روستا انجام این مراسم را علاوه بر مطمئن شدن از سالم بودن نوزاد، به فال نیک می گیرند.

بنا به این گزارش، ساکنین هندی این روستا، کودکان را از روی یک دیوار بلند به زمین می اندازند و در زیر این دیوار 18 نفر با در دست داشتن پتو این نوزاد را گرفته و سپس آن نوزاد را به والدینش تحویل می دهند.

علی پروین این روزها در غم از دست دادن پسر خاله اش به سوگ نشسته است. مراسم ختم مرحوم احمد خسروی امروز جمعه در مسجد شهرک غرب تهران برگزار شد که مهمان سرشناسی داشت.

 به گزارش سه نسل به نقل از قدس آنلاین، محمد رویانیان مدیر عامل باشگاه پرسپولیس و علی کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال از جمله این مهمانان بودند. بسیاری از چهره های فوتبالی نیز با حضور در این مراسم به علی پروین تسلیت گفتند.

دانلود

دانلود

اسامی کاندیداهای بخش نگاه نو (مسابقه فیلمهای اول) سی امین دوره جشنواره فیلم فجر اعلام شد.

به گزارش خبرآنلاین، کاندیداهای بخش نگاه نو مسابقه فیلم های اول در بخش های بهترین کارگردانی، بهترین فیلم، بهترین بازیگر مرد ،بهترین بازیگر زن، بهترین فیلم نامه ، بهترین دست آورد هنری یا فنی، به شرح زیر اعلام شد:

•  کاندیدای بهترین کارگردانی

۱- مهرداد غفارزاده برای کارگردانی فیلم گیرنده
۲- رضا عطاران برای کارگردانی فیلم خوابم می آد
۳- فرزاد اژدری برای کارگردانی فیلم سلام برفرشتگان
۴- مانلی شجاعی فرد برای کارگردانی فیلم میگرن
۵- پیمان معادی برای کارگردانی فیلم برف روی کاج ها

• کاندیدای بهترین فیلم

۱- محمد رضا تخت کشیان و جواد فرحانی برای فیلم خوابم می آد
۲- محمد قهرمانی و مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی برای فیلم گیرنده
۳- عبدالحسین و محمد ابوالحسنی برای فیلم تهران ۱۵۰۰
۴- حسن علیمردانی ومرکز گسترش سینمای مستند و تجربی برای فیلم سلام بر فرشتگان
۵- ابراهیم اصغری برای فیلم پنج شنبه آخر ماه

• کاندیدای بهترین فیلم نامه

۱- اکبر روح ، مهرداد موفق یامی ، مهرداد غفارزاده برای نگارش فیلم نامه گیرنده
۲- علی مینایی، ابراهیم اصغری برای نگارش فیلم نامه پنج شنبه آخر ماه
۳- پیمان معادی برای نگارش فیلم نامه برف روی کاج ها
۴- مجید اسماعیلی برای نگارش فیلم نامه داستان سامرا

• کاندیدای بهترین بازیگر مرد

۱- سعید  راد برای بازی در فیلم گیرنده
۲- رضا عطاران برای بازی در فیلم خوابم می آد
۳- محمود پاک نیت برای بازی در فیلم پنج شنبه آخر ماه
۴- ناصر گیتی جاه برای بازی در فیلم خوابم می آد
۵- امین حیایی برای بازی در فیلم پیشونی سفید

• کاندیدای بهترین بازیگر زن

۱- مهناز افشار برای بازی در فیلم برف روی کاج ها
۲- نیکی کریمی برای بازی در فیلم من همسرش هستم
۳- باران کوثری برای بازی در فیلم بغض
۴- هنگامه قاضیانی برای بازی در فیلم میگرن
۵- پانته آ بهرام برای باز ی در فیلم میگرن

• کاندیدای بهترین دست آورد هنری یا فنی

۱- سید محمود صدیقی برای فیلم داستان سامرا
۲- کارگروهی جلوه های رایانه ای فیلم تهران ۱۵۰۰
۳- روانبخش صادقی برای فیلم فیلادلفی
۴- امیر سحر خیز، کامران سحرخیز ، سید هادی اسلامی برای فیلم سلام بر فرشتگان

درحالیکه این روزها همه صحبت از جمعیت کمتر و زندگی بهتر می کنند اما در سال ۱۷۰۷ میلادی زن و شوهری زندگی می کردند که رکورددار بیشترین بارداری بودند.

خانم و آقای واسیلیو اهل روسیه و هردو کشاورز بودند. آنها صاحب ۶۹ فرزند شده بودند!

خانم واسیلیو، ۱۶ فرزند دوقلو(۳۲بچه) ۷ سه قلو (۲۱نفر) و ۴ چهار قلو (۱۶نفر) به دنیا آورده بود. این زوج این تعداد فرزند را در ۴۰ سال زندگی مشترک به دنیا آورده بودند. از بین این ۶۹ کودک، ۶۷ نفر آنها زنده ماندند.

اما در دنیای مدرن و امروزی رکورد بیشترین تعداد بارداری به یک زوج اهل کشور شیلی مربوط می شود که ۶۴ فرزند دارند!

بسیاری از مردم عادت دارند بیش از ۹ یا حتی ۱۰ ساعت بخوابند. با این حال تصور نادرستی در میان عموم مردم مبنی بر اینکه زیاد خوابیدن خود یک بیماری است شکل گرفته، اما حقیقت چیز دیگری است.

مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.

نکته مهم این است که زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری. به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است. در حقیقت عوارض مختلفی به عنوان علت زیاد خوابیدن در افراد مطرح شده‌اند، اما افسردگی بیش از همه موارد مورد نظر پزشکان قرار دارد. به همین دلیل پزشکان می‌گویند افرادی که از نظر بدنی سالم به نظر می‌رسند و از منظر پزشکی چاق به شمار نمی‌آیند، نمی‌توانند زیاد بخوابند و حتی اگر خود نیز بخواهند نیز نمی‌توانند خواب بیش از حد داشته باشند. به همین علت باید توجه کرد که خواب زیاد بیماری نیست، بلکه نشانه یک بیماری است.

یک پژوهش جدید در آمریکا نشان می‌دهد که مصرف انگور خطر ابتلای احتمالی به بیماری‌های شبکیه چشم را به تاخیر انداخته و از نابیناشدن افراد جلوگیری می‌کند.

به گزارش خبرگزاری خاورمیانه، این پژوهش جدید حاکی است: خوردن زیاد انگور ابتلا به بیماری‌های شبکیه چشم را که در اکثر موارد باعث از دست دادن بینایی درسنین بالا می‌شود، از بین می‌برد.

براساس این پژوهش؛ از دست دادن بینایی یکی
” انگور با داشتن آنتی‌اکسیدان از خاصیت محافظت و چیره‌شدن بر آثار جانبی منفی و زیان‌بار بیماری‌های شبکیه در بزرگسالی برخوردار است. “
از بیماری‌هایی است که میلیون‌ها نفر از افراد سال‌خورده در جهان را مبتلا می‌کند.

پژوهش‌گران دانشگاه نیویورک گفتند: بیماری‌های شبکیه چشم از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان و علت اصلی از دست‌دادن بینایی در سال‌خوردگان است.

به گفته این پژوهش‌گران؛ انگور با داشتن آنتی‌اکسیدان از خاصیت محافظت و چیره‌شدن بر آثار جانبی منفی و زیان‌بار بیماری‌های شبکیه در بزرگسالی برخوردار است.

پژوهشگران آمریکایی خاطرنشان کردند: اگر افراد در اوایل زندگی خود به میزان معقول انگور مصرف کنند؛ این امر به آنها در پیشگیری از مشکلات بینایی و بیماری‌های شبیکه چشم در سنین بالا کمک خواهد کرد.

به گفته این پژوهشگران؛ آزمایش‌های اولیه بر روی موش‌های آزمایشگاهی در این زمینه موثر بودن انگور در پیشگیری از ابتلای آنها به کوری را آشکار کرده است.

انگور سرشار از ویتامین‌های A، B و C و دارای مقادیری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است.

تصفیه خون و خون‌سازی، اثر شفابخشی در بیماری‌های
” انگور قرمز نیز از تصلب شرایین و انسداد رگ‌ها پیشگیری می‌کند و منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان موسوم به کوئرنستین است. “
سل، یبوست، بواسیر و سیاه سرفه از جمله خواص انگور است.

انگور همچنین غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به اوره بالا و اسیدوز می‌باشد و مصرف آب انگور تازه برای کسانی که نارسایی کبد دارند، توصیه شده است زیرا آب انگور عمل ذخیره قند در کبد و دفع صفرا را تسهیل و کبد را تقویت می‌کند.

انگور همچنین برای افراد مبتلا به ورم مفاصل، روماتیسم، نقرس، سنگ کلیه، افراد دچار مسمومیت، عوارض فشار خون بالا و سوء‌هاضمه، اختلالات پوستی، کورک، اگزما و نفریت (ورم چرکی کلیه‌ها) مفید است.

تنظیم قند خون، تسکین فشار عصبی و از بین بردن بسیاری از میکروب‌های بدن از دیگر خواص انگور به شمار می‌رود.

در همین حال، انگور قرمز نیز از تصلب شرایین و انسداد رگ‌ها پیشگیری می‌کند و منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان موسوم به کوئرنستین است.

پوست انگور دارای ماده سفید رزوراتول است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت‌های خون جلوگیری می‌کند و در نتیجه مانع لخته‌شدن خون در رگ‌ها می‌شود.

حلقه‌های سیاهی که زیر چشم‌ها شکل می‌گیرند باعث می‌شوند که چهره شما خسته و رنگ پریده به نظر برسد. هرچند بسیاری از کارشناسان معتقدند که این حلقه‌ها ارثی هستند اما در حال حاضر هیچ مدرک فراگیری وجود ندارد که چنین احتمالی را ثابت کند. از سوی دیگر، بیشتر متخصصان تاکید دارند که کمبود خواب، استرس روانی، عادت‌ها و الگوی زندگی و رژیم غذایی نامناسب می‌توانند در بروز سیاهی دور چشم نقش داشته باشند.

در این مقاله که در سایت اینترنتی و ب ام دی ارائه شده بهترین راهکارها برای برطرف کردن سیاهی دور چشم توصیه شده‌اند. این راهکارها عبارتند از:

- با روغن بادام یا ویتامین E دور چشم را ماساژ دهید این کار جریان خون را در اطراف چشم بهبود می‌بخشد. مراقب باشید روغن یا کرم وارد چشمتان نشود.

- خوب و کافی بخوابید. چون بی‌خوابی و خواب ناکافی مشکل شما را تشدید می‌کند. مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.

- آب زیاد بنوشید. برای هر چیزی که به سلامتی مربوط می‌شود آب بهترین نوشیدنی است.

- سیب زمینی خام را رنده کنید، آب آن را بگیرید و مدت ۱۰ دقیقه زیر چشم‌های خود را به این مایع آغشته کنید. حتی می‌توانید قبل از خواب و در حالی که چشم‌هایتان بسته است برش‌های نازک سیب زمینی خام را زیر چشم‌هایتان بگذارید. این روش یکی از معمول‌ترین و سریع‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم است.

- سبزی‌های سبز رنگ را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از منابع غذایی غنی از ویتامین‌های E و A استفاده کنید.

- حتما در ورزش‌هایی چون پیاده روی و یوگا شرکت کنید.

- دو برش نازک از خیار را روی چشم‌های بسته خود قرار دهید این کار چشم‌ها را خنک کرده و پف آنها را کاهش می‌دهد.

- یک پارچه نخی تمیز را به گلاب آغشته کرده و روی چشم‌های خود بگذارید. این روش هم به شادابی بافت اطراف چشم کمک می‌کند.

- حتما مصرف نمک را کاهش دهید چون نمک زیاد مایعات بدن را در بافت‌ها نگه می‌دارد و باعث پف کردن چشم‌ها می‌شود.

- پوست اطراف چشم بسیار حساس است بنابراین هرگز از سفید کننده‌های شیمیایی استفاده نکنید.

- گذاشتن چای کیسه‌ای که با آب سرد خیس شده روی چشم‌ها به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کند.

و در خاتمه اینکه مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید.

ولنتاین مبارک ، همراه یک بغل گل رز ، یک سبد ستاره و یک دنیا آرزوی شادباش

———————————————
عشق تنها دلیل زندگی است ، ولنتاین مبارک .
———————————————
آتش دوست اگر در دل ما خانه نداشت ، عمر بی حاصل ما این همه افسانه نداشت . روز ولنتاین مبارک
——————————————–
نمیگم دوستت دارم ، نمیگم عاشقتم ، میگم دیوونتم که اگه یه روز ناراحتت کردم بگی بیخیال دیوونست . . . (روز ولنتاینت مبارک عزیزم)))
———————————————
قلب مهربانت مثلثی را می ماند در دریای عشق ، مرا در خود کشیدی برمودای من !!! (ولنتاین مبارک)
———————————————
اگه شکلات بودی شیرین ترین بودی ، اگه عروسک بودی بغلی ترین بودی ، اگه ستاره بودی روشن ترین بودی و تا زمانی که دوست منی عزیز ترینی . روز ولنتاین مبارک مبارک . . .
———————————————
امیدوارم خرس زیبایی ها همیشه تو غار چشمات خونه کنه . ولنتاین مبارک باشه عزیزم
———————————————
سلام ببخشید پول نداشتم برات خرس و قلب بخرم به مناسبت روز ولنتاین ، فقط همین یه اس ام اس رو توسنتم برات بفرستم تا بدونی که همیشه دوستت دارم . امیدوارم این روز ، روز ولنتاین برات مبارک و با برکت باشه .————————————————-
میدونی ولنتاین یعنی چی ؟ یعنی اینکه یادمون باشه یه عاشق واقعی باید فقط به یه نفر دل ببنده و تا آخر عمر هم عاشقانه عاشقش باشه
———————————————
تقدیم به او که نبود ولی حس بودنش بر من شوق زیستن داد دلم برای کسی تنگ است که آفتاب صداقت را به میهمانی گلهای باغ می آورد و گیسوان بلندش را به باد می داد و دست های سپیدش را به آب می بخشید و شعر های خوشی چون پرنده ها می خواند
———————————————
می دونستی اشک گاهی از لبخند با ارزش تره؟ چون لبخند رو به هر کسی می تونی هدیه کنی اما اشک رو فقط برای کسی می ریزی که نمی خوای از دستش بدی .ولنتاین مبارک
———————————————
هر کی اومد پیش من یه ذره جاتو نگرفت….هیچ ادایی جای اون نازو اداتو نگرفت….پیش هر نقاشی رفتم تو رو نقاشی کنه، روی هر بومی زدم رنگ چشاتو نگرفت…
——————————————–
میدونی آدما بین الف تا ی قرار دارند. بعضی ها مثل ” ب ” برات میمیرند، مثل ” د ” دوستت دارند، مثل ” ع ” عا شقت میشوند، مثل ” م ” منتظر می مونند تا یه روز مثل ” ی ” یارت بشن.
———————————————
حرفهایی هست برای نگفتن و ارزش عمیق هر کسی به اندازه ی حرفهایی است که برای نگفتن دارد و کتاب هایی نیز هست برای ننوشتن و من اکنون رسیده ام به آغاز چنین کتابی…
———————————————
عمیق ترین درد زندگی مردن نیست بلکه نداشتن کسی است که الفبای دوست داشتن را برایت تکرار کند و تو از او رسم محبت بیاموزی
———————————————
شبی از شبها تو به من گفتی که شب باش: من که شب بودم و شب هستم و شب خواهم بود به امیدی که تو فانوس شب من باشی
———————————————
مهر یه چیزیه مهربونی یه چیز دیگه، عشق یه چیزیه عاشق شدن یه چیز دیگه، قلب و دل یه چیزیه اما توی قلب تو جا شدن یه چیز دیگه
———————————————
آسمونتم می توانی همیشه بارونو تو چشمام ببینی. زمین مال زمین خوارها ،فضا مال فضا پیماها ، فقط تو مال من
———————————————
همه زندگی فقط ۳روزه : اومدن – بودن – رفتن . من خودم نخواستم بیام ولی خودم می خوام که باشم اونم فقط به خاطره تو وقتی هم که دیگه نباشی منم میرم
———————————————
زندگی زیباست زشتی‌های آن تقصیر ماست، در مسیرش هرچه نازیباست آن تدبیر ماست! زندگی آب روانی است روان می‌گذرد… آنچه تقدیر من و توست همان می‌گذرد
———————————————
مبادا گفته باشی دوستت می دارم دلت را می بویم مبادا شعله ای در آن نهان باشد
———————————————
گفتی که دنیا را پر از غم دوست داری پس مطمئن هستم مرا هم دوست داری گفتی نمیخواهی ببارم عشق اما شعر غریبی را که گفتم دوست داری
———————————————
باز در کلبه ی عشق عکس تو مرا ابری کرد.عکس تو خنده به لب داشت ولی اشک چشم مرا جاری کرد
———————————————
دبیر فارسی بودم نامت را اولین غزل از صفحه کتابها می نهادم اگر دبیر جبر بودم عشق مجهول تو را بر قلب معلوم خودم بخش میکردم تا معادله محبت پدید آید اگر دبیر هندسه بودم ثابت می کردم که شعاع نگاهت چگونه از مرکز قلبم گذشت
———————————————
روز اول شوخی شوخی جدی شد شوخی ترین جدی عمرم دوست داشتن تو بود و جدی ترین شوخی عمرم از دست دادن تو
———————————————
من بی تو یک بوسه ی فراموش شده ام؛ یک شعر پر از غلط؛ یک پرنده ی بی آسمان؛ یک نسیم سرگردان؛ یک رویای نا تمام

اردیبهشت: اگرچه برنامه‌های بلند مدت‌تان در ماه گذشته متمرکزتر شده بودند، شما در حالیکه به هدفتان نزدیک می‌شوید، کم کم از دست این برنامه‌ها خلاص می‌شوید. شما حالا در مسیر دیگری قرار گرفته‌اید، پس در مورد حوزه کاری خود بازنگری کنید و در مقصد نهایی خود تغییراتی ایجاد کنید. اگر تصمیم جدیدتان با تصمیم قبلی کاملا متفاوت بود نگران نشوید. شما چیزهای زیادی راجع به خود و جهان خود یاد گرفته‌اید، پس اگر لازم شد آماده باشید که مسیر و روشتان را نیز عوض کنید.

خرداد: سیاره بخت شما یعنی بهرام در موقعیت و مکان خودش ثابت مانده است، اما الان زمان کم کردن فعالیت‌های معنوی و مذهبی نیست. برعکس، حوادث خیلی کند و آرام شده‌اند ولی شما توانایی این را دارید که خیلی سریع در مورد رابطه این اتفاقات با یکدیگر فکر کنید. با همه این احوال تضاد خیلی شدید که بین دنیای درونتان و دنیای بیرون وجود دارد ممکن است باعث فاصله افتادن بین شما و دوستان یا خانوده تان شود و شکافی که بین‌تان ایجاد می‌شود شما را مایوس می‌کند. ولی واکنش شدیدی نشان ندهید، فشار و کشمکش به طور کامل و خود بخود از بین می‌رود.

تیر: شما در مورد برنامه‌های آخر هفته خود مطمئن نیستید. حتی اگر بدانید که چه می‌خواهید، باز هم می‌ترسید که برای رسیدن به همه آنها وقت کافی نداشته باشید- که البته درست هم فکر می‌کنید! به جای اینکه از مقدار آنها کم کنید می‌توانید بخشی از برنامه‌هایتان را به هفته‌های بعد موکول کنید. اگر حس می‌کنید وقت در حال تمام شدن است نگران نشوید، شما امکانات زیادی پیش روی خود دارید.

مرداد: شما قبل از اینکه از ته دل بخواهید به حرف یا پیامی گوش بدهید، لازم است که این پیام چند بار بهتان گفته شود. منظور این نیست که خیلی کند عمل می‌کنید. شما فقط خیلی اصرار دارید که فعالیت‌های یکنواخت روزمره تان را تغییر بدهید، حتی اگر بدانید این کار بهترین کار مورد علاقه تان نیست. البته هیچ کس دیگری نمی‌تواند برایتان تصمیم بگیرد، شما فقط باید نسبت به نصیحت‌ها و پیشنهادات گوش شنوا داشته باشید. البته فقط به کسانی که قصد کمک کردن بهتان را دارند اعتماد کنید.

شهریور: شما روز پیچیده‌ای را پیش رو دارید و دیگران این موضوع را متوجه نمی‌شوند. چراکه شما موضوعی را پیش خود مخفی نگه داشته‌اید که فاش کردنش برایتان بهتر است. ترس شما از متهم شدن شاید مهم ترین فاکتوری باشد که به خاطرش سکوت اختیار کرده‌اید. به جای اینکه این موضوع را پیش خود تجزیه و تحلیل کنید و کارهای خود را توجیه کنید، فقط حقیقت را فاش کنید. شما می‌توانید با رفتار منطقی خود افراد دیگر را شگفت زده کنید، اما مطمئنا فشاری که روی شما است از این به بعد بیشتر خواهد شد.

مهر: شما پروژه‌های خلاقانه خیلی زیادی دارید که می‌توانید رویشان کار کنید، اما باید بدانید که مسئولیت‌های شما در جهتی قرار گرفته دارند که نیاز به به کارهای هنرمندانه‌تر احساس می‌شود و خصوصا اگر شما کارهایتان را تمام نکرده نباشید فشار زیادی روی خود احساس می‌کنید. ولی کاری که باید بکنید این است که الان به جز تفریح و خوشگذرانی هیچ کار دیگری انجام ندهید!! بعد از آن توجه کردن به کارهایی که ناتمام گذاشته‌اید بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

آبان: امروز اصلا وقت مناسبی برای برنامه ریزی کردن نیست، بنابراین شما می‌کوشید که تا جایی که می‌توانید خودجوش باشید. این تاکتیک باید خوب کار کند، مگر اینکه افراد دیگر در مورد توانایی و مهارت‌هایتان ازتان بپرسند و شما تصمیم به عقب نشینی کردن بگیرید. با همه این احوال مجادله کردن هیچ چیز را حل نمی‌کند. شما می‌توانید با تمرکز کردن بر اهدافتان و بی توجه بودن به حرف‌های مردم از مجادله‌های بی‌خودی دوری کنید.

آذر: امروز خیلی دلتان می‌خواهد که کارهایتان را به کنار نهاده و به فکر پیدا کردن تفریح و سرگرمی‌‌لذت بخشی باشید. اما مسئولیت‌های تان خیلی زیاد است و شما واقعا قادر نیستید ازشان فرار کنید. به همان اندازه که امروز احساس ناامیدی و یاس می‌کنید، تضمین می‌کنیم که با استراحت کردن این حالت زیاد دوام نمی‌آورد. بهترین کار این است که از تفریح کردن صرف نظر کرده و به کارهایتان برسید. شما بعدها هم وقت کافی برای تفریح کردن پیدا می‌کنید.

دی: شما امروز بین ایده‌های بلندپروازانه خود و تکالیف و مسئولیت‌های جدیدتان گیر افتاده‌اید. اگر کارهایتان که روی هم تلنبار شده را به امان خدا ول کنید، دیگر نمی‌توانید از هفته جدیدی که پیش رو دارید لذت ببرید. با غر زدن کاری از پیش نمی‌برید!! پس کار امروز را به فردا موکول نکنید؛ فقط تمرکز کرده و تا جایی که برایتان امکان دارد به کارهایتان برسید.

آیا می دانید چه نوشیدنی وزن شما را کاهش می دهد؟

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند: نوشیدن شیر سبب کاهش وزن می‌شود .

به گزارش زی هلث، نوشیدن دو لیوان شیر در روز منجر به کاهش وزن می‌شود.

بر اساس مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، نوشیدن شیر کم چرب در افراد سبب کاهش وزن می‌شود.

افرادی که به طور متوسط روزانه دو لیوان شیر می نوشند ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند و همچنین باعث می‌شود اندام موزونی داشته باشند.

دانشمندان با مطالعه بر روی ۳۰۰ زن و مرد چاق به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که طی دو سال هر روز ۲ لیوان شیر نوشیده‌اند ۶ کیلوگرم وزن طی این دوسال کاهش وزن داشته‌اند همچنین این افراد ویتامین D و کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده‌اند .

مصرف شیر و لبنیات از ابتلا به بیماری‌های استخوان از جمله پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.